何となく憂鬱、気分の落ち込み、焦燥感!?|東成区の大阪市営地下鉄「今里」駅3番出口から徒歩1分で肩こり・腰痛・骨盤矯正に強い整体カイロ院

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何となく憂鬱、気分の落ち込み、焦燥感!?

ブログ, 肩こり, 腰痛, 骨盤矯正 2020年10月11日

新型コロナの影響で、引き籠りがちになる今日この頃。

 

何となく憂鬱になりがちになりますね。

 

特に、中高年の男女は、多かれ少なかれ将来に対する漠然とした不安や焦りを抱えるとも言われています。

 

この症状が長引くと初期のうつ病に移行する可能性があります。

 

そんな時、その解消の為、軽い運動が良いとも言いますが、運動が面倒くさい方は整体カイロがおすすめです。

 

当院では、わたくし整体カイロプラクターが頭の先からつま先まで、チエック&リリース致しますよ。

 

楽しみをつくり憂鬱な状態を長引かせない。

症 状


・気が滅入る。


・仕事に打込めない。


・何をやっても楽しくない。


・不安にさいなまれる。


・イライラした気分が続く。


・朝方目が覚めて、その後眠れない。


・食欲がない。


・気力がわかない。


・人と会いたくない。


・死んだほうがよいと思う。


・治療しても病気がよくならない。


 


原 因


ユングと言う精神分析医は、中年期が最大の危機であると唱えています。


中年を過ぎると、仕事や家族、そして日常生活におこる様々な問題を自力で解決しなければならなくなります。


その為、過剰な負担でストレスがかかることも多くなります。


また、複雑な社会情勢のもとでは、将来のことを考えると不安で夜眠れない、気分が落ち込むと言った症状が起こる可能性は男女を問わず誰でもあります。


このような症状は、一過性のものであれば心配は要りません。


けれども長く続く場合は、気分変調症やうつ病の軽い症状かもしれません。


また人生の折り返し点を迎える中高年期は、体力や気力の減退を自覚して、不安感や焦燥感を抱きやすい時期でもあります。


単なる気力の衰えであれば、誰にでもおこることなので心配は要りません。


けれどもこれといった原因が思い当らないのに、何をするにも億劫になったら「うつ病」を疑って、専門医に相談します。


ただし、うつ病の他にも、加齢や認知症などによる脳の衰えが原因で「アパシー」と呼ばれる意識低下が現れることもあります。


喉にある甲状腺と言うホルモンを創る臓器の機能障害が原因に隠れている事もあるそうなので、神経精神科で相談することがよいでしょう。


 


気分変調症


気分変調症は、憂鬱な気分や落ち込み、また自分には価値観がないといった感情が長く続く状態を総称してつけられる病名です。


気分の落ち込みが継続し、仕事に打込めない状態が長く続けば、社会生活にも大きく影響します。


また気分変調症は薬では治りにくいと言う研究結果もあります。


気分変調症は、女性に多く見られます。


男性の3倍以上というデーターがあります。


うつ病は、仕事熱心で、几帳面、完全主義で理想が高い人、周囲に気配りをする律儀な人がなりやすいとみられています。


 


危険なケース


焦燥感が強く何も手につかない、倦怠感に見舞われる、早朝に目が覚めて眠れないといった状態が続く場合は、うつ病の可能性があります。


 


予防法は!?

気分の落ち込みや憂鬱を感じたら、人との付き合い方や生活習慣を変えてみます。


たとえば無理な人付き合いを徐々に減らして他人の眼を意識しないようにすること、安易な約束をしないこと、あるいは職場や家庭内のトラブルを引きずらないように心がけ、憂いはその日のうちに解消することが大切です。


あまり考え込まないことも必要です。


ちょっとした異変でも相談できるカウンセラーがいれば安心ですが、信頼できる友人を選んで話を聞いて貰うだけでも効果があります。


また、新しい趣味にチャレンジすることもお勧めです。


休日は出来るだけ外出して自分を解放するように心がけます。


それから冒頭でご紹介したような、第二の手段としては・・・


まとめ

なんとなく最近、睡眠不足気味・・・


なんとなく調子が悪いな・・・


いつも肩こり、腰痛気味・・・


なにかへん・・・


体のバランスがちょとおかしいのでは!?


 


 


と感じたあなたには、生活習慣の改善の第2の手段としてご利用を、大阪市東成区の整体カイロ院です。


 


体のゆがみや慢性的な筋肉の緊張をやわらげ、体のバランスを整えることによって、人間が本来持っている自然治癒力(免疫力を回復)を高めていき、心とカラダを健康に導く施術スタイルです。


 


地元の方はもちろん、兵庫県、奈良県、京都府など大阪近郊にお住まいの方もご来店の、大阪市東成区でやってる当院の骨格矯正、筋膜グリッピングリリース、体液循環法などの快い刺激がおすすめです!


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