ゆっくりとアンチエージングしましょ｜大阪市東成区｜肩こり・腰痛・骨盤矯正に強い整体カイロ院」

脳細胞は刺激によって老化を防げる

脳の老化は加齢によって誰にでも起こります。

しかし、最近の研究では、「脳の機能のある部分が低下すると他の部分がそれを補うようになる」とされています。

その為には、新しいことに挑戦して脳に刺激を与えることやストレスを感じても他のことで発散し、長時間溜めないこと、動脈硬化を防ぐための食生活などが良いとされています。

年齢をそんなに意識せず、常に前向きな気持ちを保つことが脳の老化を防ぐには大変有効なようです。

目や耳は加齢とともに支障が出やすい

中年以降に症状が現れやすいのが目や耳、それに鼻と口です。

特に白内障や緑内障などの症状が多いと言われています。

歯や口などの異常も加齢とともに生じますが、日常生活に支障がなければあまり心配はなさそうですね。

筋肉と骨の衰えはかなり改善できる

中高年を過ぎれば誰でもおこる筋肉と骨の衰えを改善するには、まず、肥満を防ぐことから始めるのが効果的です。

その為には、適度の運動、食生活の改善が大切です。

膝や腰の痛みは、筋肉の衰えと深く関係しているので、簡単な運動を持続させることが大切です。

また、足指の急な痛みや背中の痛みが続く場合は、痛風や内臓疾患など、何らかの症状が原因していると考えて、まず早めに専門医に受診されることをお勧めします。

胃腸とストレスの関係

加齢によって胃液の分泌が弱まったり、胃の機能が衰えたりして、胃や腸の変調をきたすことは通常の現象です。

これにストレスが重なると、慢性胃炎や過剰性大腸炎などの症状になりかねないと思われます。

自分の経験からもストレスと胃腸の関係は密接で、症状を悪化させてしまう原因にもなることは納得させられます。

胃や腸に負担を掛けない食生活の改善とともに、ストレスを溜めこまない工夫がとても大事です。

心配のない息切れと不自然な動悸

50歳を過ぎる頃になると、ちょっとした運動で息切れを感じることは多くの人に起こりがちな現象と、一般的に経験する事ですから心配はないと思われます。

しかし、今までに感じたことのない息切れやめまいをおこしたり、ひと休みしないと駅の階段を昇れない、などの現象がでたら、不整脈が考えられるようなのでまず早めの専門医への受診をお勧めです。

と、まぁ、少し思いついただけでも加齢とともにさまざまな症状が起こってきます。

それをまず、今の自分を素直に受け止めてみるのがアンチエージングの第一歩なのかも知れませんね。