あなたに合った健康法をお教えします♡｜今里駅近くの整体院『今里肩こり腰痛センター』

あなたに合った健康法をお持ちですか？

ブログ 2017年07月07日

学生の頃のわたしは、体を鍛えるを主眼に置いて様々なトレーニングを楽しみながら励んでいました。

ただ、社会人となってからは、トレーニングの場所も時間もそんなに取れませんでしたし、若い時代ですから自分の体の事を特に気にする必要もなく、なんだかんだと月日が経過し数年が経っていました。

まだまだ、自分では体力には自信があるつもりでした。

そんな時、たまたま現役間無しの後輩とランニングしたとき、自分の体力がはっきりと低下していたのに気付きました！

正直、ショックな出来事でした。

それからですね、今の自分の体に合ったトレーニング法を、あたかも趣味の様に探し始めました。

なお、現在ではトレーニングで体を鍛えると言うよりは、健康法になってきています。

そして、その健康法の中で、今でも続けている物があります。

思い起こせば30年は優に継続しています。

ただし、細そーく、長がーくなんですが　(^_^;)

それは、呼吸法です。

呼吸法にも色々ありますが、わたしが細そーく長がーく続けているのは「西野流呼吸法」です。

当時、関連の本や、DVDを買い集めて熱心に独習した記憶が懐かしい思い出です。

わが友、「西野流呼吸法」

自分の体や考え方に合っていたのでしょうね。

30年以上前に、テレビかなんかでもやっていて流行っていたみたいですね。

上達すると、気の力で人を弾き飛ばすことが出来るみたいですよ。

数年前に、家の中を断舎利しまして、本棚も綺麗さっぱり、今手元に残っている関連本は「由美かおるの西野流呼吸法」という本が一冊あります。

そして、その本の帯にはこんな事が書いてあります。

●スリムで強靭（パワフル）な身体を創る！

●ゴルフ・テニスが格段に上達

●頭がすっきり、勉強の効率が上がる

●生き方が変わり、輝く人生が開ける

どうです、本の帯を読むだけで、なにかワクワクしませんか！？

やってみたくなるでしょ？

本を開いて見ると、巻頭ページには由美かおるさんの当時でも年齢を感じさせない各ポーズのカラー写真が掲載されています。

序文には、この本の監修者であり呼吸法創始者の西野晧三先生のお話が続きます。

「人は、出会いによってのみ成長します。自己の世界にとどまらず、心身を開き、出会えば、必ず何かを学びます。どんな人にも、それぞれの潜在能力があり、無意識に饗応し合うのです。一人で考えていては（頭だけで生きる）自己の進歩はありません。　出会うこと、それは、まず身体を動かすことから始まります。だが、五感の鈍った状態で、漫然と生きていると言う身体では、出会いは無為となり、ただ運命のままに生きているにすぎません。五感がいきいきとよみがえり、六感が湧出した時、人は意義ある出会いを生む、“開かれた身体”を持つことが出来るのです。その身体を培うのが西野流呼吸法なのです。・・・・」

このワクワク感いいですよね！

まえがきで由美かおるさん

「朝の目覚めの爽やかさ！朝、目が覚めて、本当に良い目覚めだと生きる喜びをしみじみと感じます。“身体”は澄み渡るように爽やか、“心”は今日起こる素敵なことの予感にはずむよう。春になって、野辺に草花がいっせいに芽を出すように。小鳥たちが、樹々で無心に歌うように。自然に“身体”の中から生命のエネルギーが溢れ出し、自分が“輝き”出す。バイオスパーク（生命の輝き）・西野流呼吸法は、そんな素晴らしい目覚めを私に与えてくれるのです。この画期的な呼吸法を行うと、まず五感（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）がみずみずしくよみがえってきます。さらに第六感が表れるようになってくるのです。・・・・」

こんな感じです。

どうです、ワクワクしませんか！？

やってみたくなりますよね？

もう一つ、第一章での西野晧三先生の言葉をご紹介。

「現代人は五感が鈍っている。さまざまな既成概念の中で生きているから、やむを得ないのかも知れない。しかし、五感が鈍っていたのでは、物事は見えない。本当の自分も見いだせないだろう。五感は身体が素直でなくては発達しない。呼吸を行い、身体が内側から変われば、自然に五感は冴えてくる。第六感も働くようになる。そうすれば、身体でものが見えてくる。“身眼”が身についてくるのだ。“身眼”こそ“心眼”、真実を見る“眼”だ。」

いいですね！

今読んでもワクワクしますね。