ブログ 2014年03月01日

2014-03-01

昨年の１１月から、思いつきではじめた菜食生活が先週で満３ヵ月が経過し、ひとまず目標を達成しました。

確かに、体感が軽くなりましたね。

特に、お腹の中がスッキリです。

毎度、抜けていくような快便ですよ！

日頃の体の疲れもそんなに溜まらなくなっていくようで、それは食べたものの胃や腸での滞留時間が短いのが良いみたいですね。

肉などの消化に時間がかかるものは、胃や腸も筋肉ですから消化するために働かないといけない、つまり、長時間だと疲れるわけですよね。

だから、短時間だと疲れない！

健康の秘訣は、消化の良いものを食べて胃や腸に負担を掛けないということが、実感としてわかった次第です！

古人曰く、“腹（はら）も身（み）のうち” だったのです。