ブログ 2013年04月04日

即席効果って身にはつかないもの・・・

肉体を鍛えれば痩せた時代は終わったのか・・・

痩せるためのエクササイズに疲労感を覚えるようになって久しい。

運動と食事と休養と、これが心身の健康にとって重要な三大要素と思っています。

一つ目は先のとおり、無茶は禁物。

三つ目の休養はほどほどに充分。

じゃあ痩せる為には、年相応の健康とその管理というのに思い至って、二つ目の少し食事の内容に気をかけてみようかなと思い立って数週間となりました。

じわりじわりと効いて来たような感じです。

お腹の奥深く、大腰筋に挟まれた内臓辺りから感じるようになりました。

重く詰まったような感覚が失せて、要らないものが無くなって確かに軽くなった。

すこぶる快調！

レシピなどはネットで検索。

今晩は何にしようか、それ自体が全く楽しいですね♪

新たな楽しみを発見です。

おまけに、醤油とソースとマヨネーズくらいしか知らなかった我が家の調味料ですが、今ではたくさん増えちゃいました（笑）

しかし実に、手作りは手間暇が掛かってしまいます。

段取りが命ですね、あれしてこれしてこうなると、料理をしながら片付けも同時並行するのが当たり前と、調理師に聞いたことがありますが頭のトレーニングにも一役立ちそうです。

味の方はどうなの？というと、今のところまあまあってとこでしょうか、あと一歩！（汗）

味付けの微妙な誤差かな？

まぁしかし、何事も熟練が必要なのは当然なのであります。

努力の一字！

楽しめて美味しくて無理が無くて、これなら継続して健康的ダイエットが出来そうな感じです

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