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ブログ 2012年08月22日
お盆が過ぎて、夏の盛りも下り坂に入ったように朝方に鳴く蝉の声も変わりました。
夏の疲れた体が、ほっと一息つくような心もちです。
そんな自分を取り巻く環境のわずかな変化を感じたとき、まだ早いけれど季節がまためぐって来るんだなと感じます。
1年が過ぎていくのをいつも指折り数えてるわけではないけれど、今年もここまでなんとか大過なく日々を暮してきてたなと思い、そして、ひとまずこれがささやかな幸せなのかなとも感慨深くなってしまいます・・・。
ささやかな幸せ、ここんところずっーと少欲知足なのです!?
いやいや、実は今のところ”少食知足”に邁進中なのであります!
過日、3ヵ月の禁酒生活も完遂し、無理なく生活習慣で飲んでいたアルコールとも縁が切れました。
タバコなんて15年以上むかしにお払い箱、今じゃ1箱10万円したって構わない!
しかし、豈に図らんやタバコを辞めたのを境に反比例して歳とともに体重増が顕著になってきて今に至っているのであります。
でも今じゃ、裸でクーラーを利かせて寝ても鼻水もでない!
体が重たきゃ、何をするにも億劫になる、自然、体を動かさなくなると気分も晴れないもの、そして淀んだ水は腐っていくのみ!
みな様もご注意くださいね、メタボは不健康のもとであります。
首こり、肩こり、腰痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛などなど元はといえばメタボが一要因であります。
ということで、何度目になるのか減量にトライ中なのです。
4年前には半年でマイナス10kgは達成したものの、すぐにリバウンドの残念な結果となりました。
理想的なダイエットは、3ヵ月~6か月で自分の体重の5%が無理のないダイエットなので、月1kg減ですね。
今回は無理はしないで1年間のマイナス10kgを目標としています、のんびりやります。
なので、気合を込めてここ1年間のそのスローガンは、”少食知足”といたしたしだいなのです・・・さてどうなりますやら。
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