ブログ 2012年08月02日

夏の朝は、蝉の鳴きだす声で目が覚める

窓を開けると、空はすっかり青空

気温はすでに28℃

そんな朝の新鮮な空気の中の呼吸法で、頭スッキリ、気分もスッキリ、体をリセットしています！

約30分のこれはわたしの朝の日課

いつ頃からはじめたのか、優に20年以上は続けていると思う

おかげでこれまで病気らしい病気に縁は無い

それにしても思えば、今まで体にいい事に熱心であったなぁと思う

時代的にわたしが子供の頃の遊びは、基本的に体力がなければどうしようもない遊びしかなかった

そんな小学6年生の時には、腕力をつけたくてお小遣いを貯め、思い切って大枚600円で”エキスパンダー”という器具を生れてはじめて買ったものでした

中学、高校、大学とスポーツや武道に親しむうちにも、鉄アレイとか35キロのバーベルを父に手作りで作ってもらって鍛えたりもした

当時としては、アイソメトリックという理論にもとづく、”ブルワーカー”という器具も使ったりした、おもしろかった

他にもさまざま器具を使ったり使わなかったり、自分の体を使って試してみたのである

今になって思う、そんなおかげだと思う、若いころの鍛えたおかげの腰痛・ぎっくり腰・肩こりなんて、ほとんど意識しない生活なのです