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ブログ 2012年08月02日
窓を開けると、空はすっかり青空
気温はすでに28℃
そんな朝の新鮮な空気の中の呼吸法で、頭スッキリ、気分もスッキリ、体をリセットしています!
約30分のこれはわたしの朝の日課
いつ頃からはじめたのか、優に20年以上は続けていると思う
おかげでこれまで病気らしい病気に縁は無い
それにしても思えば、今まで体にいい事に熱心であったなぁと思う
時代的にわたしが子供の頃の遊びは、基本的に体力がなければどうしようもない遊びしかなかった
そんな小学6年生の時には、腕力をつけたくてお小遣いを貯め、思い切って大枚600円で”エキスパンダー”という器具を生れてはじめて買ったものでした
中学、高校、大学とスポーツや武道に親しむうちにも、鉄アレイとか35キロのバーベルを父に手作りで作ってもらって鍛えたりもした
当時としては、アイソメトリックという理論にもとづく、”ブルワーカー”という器具も使ったりした、おもしろかった
他にもさまざま器具を使ったり使わなかったり、自分の体を使って試してみたのである
今になって思う、そんなおかげだと思う、若いころの鍛えたおかげの腰痛・ぎっくり腰・肩こりなんて、ほとんど意識しない生活なのです
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